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封面宝宝：邹姝涵五个月
今日导读
01小舌头是孩子健康的“晴雨表”
02宝宝营养辅食——西兰花土豆泥
03小兔子乖乖
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健康档案馆
小舌头是孩子健康的“晴雨表”
每位妈妈都时时关心孩子是否吃饱穿暖，如果孩子稍有发烧不适，很快就会被细心的妈妈发现，但很多妈妈却没有注意留心观察一下孩子的小舌头有什么变化。只有孩子吃饭不好或是诉说舌头疼痛时，妈妈才会让他张开嘴巴，看看嗓子红不红，可也不会注意孩子的小舌头有什么变化。
即使发现孩子的小舌头上有一层厚厚的东西，也不知道这是怎么回事，是什么原因引起，更不知道应如何预防和处理这种情况。其实，孩子的小舌头上大有学问，妈妈可透过孩子的小舌头巧识一些疾病——
正常孩子的小舌头应该是什么样子?
正常健康的孩子的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦孩子患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。其实，小舌头就像反映孩子身体健康状况的“晴雨表”，尤其是孩子的肠胃消化功能更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解，就能及早发现孩子的异常，防患于未然。这样就可使孩子减少生病，更加健康地成长。
孩子小舌头4种“晴雨显示”
◆孩子发热时
孩子感冒发烧，首先表现在舌体缩短，舌头发红，经常伸出口外，舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少发干。如果发热较高，舌质绛红，说明孩子热重伤耗津液，所以孩子经常会主动要求喝水。如果同时伴有大便干燥，往往口中会有秽浊气味。这种情况经常会发生在一些上呼吸道感染的早期或传染性疾病的初期，妈妈应该引起重视。发热严重的孩子，还可看到舌头上有粗大的红色芒刺，犹如市场上的杨梅一样，这种杨梅舌多见于患猩红热或川崎病的孩子。
1、应注意及时为孩子治疗引起发热的原发疾病，并及时进行物理降温或口服退热药物。
2、注意多给孩子饮白开水，少食油腻食物及甜度较大的水果。
3、可购买新鲜的芦根或者干品芦根煎水给孩子服用。
◆孩子不爱吃饭时
有的孩子平时就很能吃，一看到喜爱的食物就会吃很多。爸爸妈妈或者爷爷奶奶看到孩子吃得多，不但不加以劝阻，还会很高兴，不停地鼓励孩子多吃。这样，就会使孩子吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。往往到了第二天，孩子就可能会不爱吃饭，还有的孩子出现肚子胀气、疼痛，严重时还会发生呕吐，吐出物为前一天吃下而尚未消化的食物，气味酸臭。
小一点的孩子会由于食积导致腹泻，此时观察孩子的小舌头，可看到舌上有一层厚厚的*白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道。这种情况多是因平时饮食过量，或进食油腻食物，脾胃消化功能差而引起。
1、当孩子出现这种舌苔时，饮食要清淡些。对于食欲特别好的孩子，应该及时提醒每餐适量，以使肠胃道得到充分的休息。
2、如果孩子一旦出现乳食积滞，可酌情选用“保和丸”、“健胃消食片”或“王氏保赤丸”等中成药，消食导滞，保证大便畅通。
3、可以采用鸡内金15克、茯苓10克、山楂30克煎水服用，每日一剂。
4、如果孩子的大便干燥，腹胀明显，可以用炒二丑15克、生*芪15克煎水服用，也可起到消食导滞的作用。
◆孩子的小舌头像地图时
地图舌是指舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图，每每在吃热粥时会有不适或轻微疼痛。地图舌一般多见于消化功能紊乱，或孩子患病时间较久，使体内气阴两伤。
患有地图舌的孩子，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的孩子易于哭闹、潮热多汗、面色萎*无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。
1、多吃新鲜水果和新鲜并颜色深的绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。
2、可用适量的龙眼肉、山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给孩子食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。
3、如果孩子面色白、脾气较烦躁、汗多、大便干，多为气阴两伤，可用百合、莲子、枸杞子、生*芪适量煲汤饮用，将会使地图舌得到改善。
◆孩子的舌头光滑无苔时
有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的孩子，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的孩子，往往还会伴有食欲不振，口干多饮或腹胀如鼓的症状。
1.对于镜面红舌的孩子千万不要认为是体质弱，而给大补或多食肥甘油腻食物。应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜，如花菇、*瓜、西红柿、白萝卜等。
2.可将西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用，或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给孩子食用，也会收到很好的效果。
1、新生儿的舌质红、无苔和乳婴儿的乳白色苔属于正常现象，妈妈不要过于紧张。
2、一些孩子吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如吃红色糖果后舌苔可呈红色，吃杨梅、橄榄后舌苔会变成黑色，喝橘子水、吃蛋*后舌苔会变*厚，这些均不属于病苔。一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。
3、婴幼儿体质很弱，医院就医，对于大点的孩子，辨别其舌质的变化可作为孩子健康情况的参考，但绝对不能根据情况完全自行处理，医院诊治。
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妈咪厨艺秀
宝宝营养辅食——西兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
做法：
1.西兰花洗净掰成两小块。
2.西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。
3.西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
4.土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。
5.然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。
6.配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。
宝宝吃西兰花的好处
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量是白花菜的很多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。
宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，能有效预防感冒和坏血病的发生。
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晚安故事会
小兔子乖乖
兔妈妈有三个孩子，一个叫红眼睛，一个叫长耳朵，一个叫短尾巴。
一天兔妈妈要去拔萝卜，对三个孩子说：“好好看家，不要给陌生人开门！”
兔妈妈提着蓝子去树林里拔萝卜了，从树从里走来的大灰狼发现兔妈妈不在家，想把小兔当点心吃！于是来到兔子家门口，但不知如何进去。
正在这时兔妈妈回来了，大灰狼赶紧藏了起来。兔妈妈来到门前唱到：“小兔乖乖，把门儿开开，妈妈回来，快把门儿开！”三只小兔一听妈妈回来了，高兴地就把门打开了。兔妈妈带回整整一蓝子的萝卜，小兔子们高兴得不得了。
第二天，兔妈妈又要去拔萝卜，小兔子们把门关得紧紧的。这一次大灰狼扮成兔妈妈的模样，来到门前，也唱道：“小兔乖乖，把门儿开开！”红眼睛和短尾巴一听妈妈回来了要开门，但是长耳朵却说：“好像不是妈妈的声音。”红眼睛从门缝一看果然不是妈妈，是一只大灰狼！
于是小兔子们回答说：“不开不开我不开，妈妈没回来，谁来也不开！”
大灰狼又细声细气地说：“我就是你们的妈妈，快把门打开让我进去！”
短尾巴说：“我们不信，要不你把你的尾巴从门缝伸进来，让我们看看到底是不是妈妈。”
大灰狼想也没想，就把尾巴从门缝伸了进去，三只小兔一起用力把门狠狠地关上了，把大灰狼的尾巴刚好夹住，这时兔妈妈也回来了，放下手中的蓝子，拿起棒子，对准大灰狼的头狠砸，大灰狼挣断了尾巴赶紧逃跑了。
这时小兔子们也看到妈妈回来了，妈妈夸他们是好兔乖乖。
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各位爱宝宝的宝妈、奶爸注意啦！在大家的殷切
